PATTAYA:- Veel vruchten bezitten eigenschappen die mogelijk kankercellen kunnen bestrijden en bieden niet alleen gezondheidsvoordelen, maar ook betaalbaarheid en beschikbaarheid, vooral in Thailand. Met een rijke verscheidenheid aan vruchten die kanker kunnen bestrijden, is het essentieel om te onderzoeken hoe ze effectief kunnen worden opgenomen in de dagelijkse voeding.

Kanker, één van de gevaarlijkste ziekten, is nauw verbonden met voeding. Studies hebben gesuggereerd dat het opnemen van fruit dat rijk is aan antioxidanten, vezels en fytochemicaliën het risico op kanker kan helpen verminderen. Hier zijn zeven vruchten die als geduchte vijanden van kankercellen worden beschouwd.

Druiven, vooral de paarse en zwarte variëteiten, zijn rijk aan resveratrol, een krachtige antioxidant. Deze stof beschermt cellen tegen schade en vermindert het risico op ontstekingen en verschillende vormen van kanker. De druivenschil bevat anthocyanen, een ander type antioxidant dat de groei van kankercellen helpt voorkomen, met name effectief tegen borst-, lever- en longkanker.

Guava, een populaire vrucht die vaak over het hoofd wordt gezien vanwege zijn kankerbestrijdende eigenschappen, bevat meer vitamines dan sinaasappels of citroenen. Vooral rode guave zit boordevol lycopeen, dat niet alleen cellen beschermt tegen schade, maar ook de zelfvernietiging van kankercellen bevordert. Het hoge vitamine C-gehalte in guave helpt bij het bestrijden van ontstekingen, het versterken van het immuunsysteem en het creëren van een natuurlijke barrière tegen kankerverwekkende stoffen.

Bananen bevatten veel vezels en antioxidanten zoals dopamine en catechine. Deze elementen beschermen cellen en verminderen ontstekingen, een voorloper van de ontwikkeling van kankercellen. Bananen zijn een zeer geliefde vrucht, licht verteerbaar en tegen betaalbare prijzen verkrijgbaar op de lokale markten.

Ananas staat bekend om bromelaïne, een enzym met ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen. Bromelaïne verstoort de eiwitstructuren in kankercellen en belemmert hun groei. Ananas is rijk aan vitamine C en verhoogt de immuniteit en beschermt het lichaam tegen schadelijke stoffen en infecties die tot kanker leiden.

Papaja is rijk aan bètacaroteen en het enzym papaïne. Bètacaroteen, een krachtige antioxidant, beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen, terwijl papaïne abnormale cellen kan vernietigen en de groei van kankercellen kan voorkomen. Papaja’s zijn ook rijk aan vitamine C, wat bijdraagt ​​aan een sterker immuunsysteem en het bestrijden van kankercellen en andere ziekteverwekkers.

Sinaasappelen, als onderdeel van de citrusfruitfamilie, staan ​​bekend om hun vermogen om de verspreiding en ontwikkeling van kankercellen tot op zekere hoogte te voorkomen. Regelmatige consumptie van sinaasappelen, boordevol vitamine C en flavonoïden, helpt celbeschadiging te voorkomen en het immuunsysteem te versterken. Flavonoïden zijn effectief gebleken tegen maag-, darm-, neusholte- en longkanker.

Appels staan ​​synoniem voor gezondheidsvoordelen en beschikken over een hoog gehalte aan vezels, flavonoïden en polyfenolen, krachtige antioxidanten. Flavonoïden remmen specifiek de groei van kankercellen, vooral in de dikke darm. Polyfenolen in appels beschermen DNA tegen schade en behouden de cellulaire gezondheid, zo publiceerde het Thaise forum Sanook News vandaag.

Olleke Bolleke in Pattaya