~ZO LUSTIG ZIJN ALS EEN VOGELTJE DAT KOE HEET~
(Buitengewoon loom zijn)

BANGKOK:- Het gaat warm worden in Thailand, erg warm zelfs, als de de Thaise meteorologen mogen geloven, de Thaise meteorologisch diners voorspellen voor deze zomerperiode temperaturen die makkelijk kunnen oplopen tot 40 graden en meer.

Daarom hier wat goedbedoelde tips van uw nieuwsbeer over hoe u uzelf kunt beschermen tegen een zonnesteek.  

Hitteberoerte wordt meestal veroorzaakt door oververhitting van het lichaam als gevolg van langdurige blootstelling of lichamelijke inspanning in de hete zon.  Symptomen zijn onder meer verwarring, veranderde spraak, misselijkheid of braken, snelle ademhaling en hartkloppingen.  

Hier leest u hoe u uzelf kunt beschermen: 

• Draag luchtige kleding.
• Breng zonnebrandcrème aan met een zonbeschermingsfactor van minimaal 15 en breng elke twee uur opnieuw aan. 
• Drink veel water.  
• Vermijd sport of buitenactiviteiten tijdens de heetste uren.  
• Overdag regelmatig douchen. 

En kinderen mogen niet voor langere tijd in auto’s of gesloten ruimtes worden achtergelaten. 

Olleke Bolleke in Thailand